El ciclismo de montaña:

 El ciclismo de montaña es uno más de los muy diversos deportes extremos que con el paso del tiempo va teniendo más seguidores y con el que conjuntamente se puede practicar el eco turismo, turismo rural y el de aventura.

 En esta actividad una persona montada en una bicicleta puede recorrer grandes distancias en terrenos muy difíciles y peligrosos a velocidades inimaginables.

El practicarla proporciona grandes beneficios físicos y mentales, ya que se requiere hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo, concentración y control mental para actuar adecuadamente en las situaciones críticas, además de que puede ser des estresante, porque se viven experiencias totalmente nuevas y diferentes.

Los beneficios de montar en bicicleta

Dicen los expertos que montar en bicicleta con cierta asiduidad nos ahorra esas incómodas visitas al médico, y es que no nos podemos olvidar que son muchos los beneficios que nos puede aportar este deporte de las dos ruedas.

Quizá haciendo caso omiso de la obra de Fernando Fernán-Gomez, ”Las bicicletas son para el verano“ podemos decir sin ningún problema que uno puede disfrutar de un paseo en bici todos los días del año, haga más frio o más calor. Ahora convenceréis del porqué.

• Si montamos en bicicleta de forma regular se reducirá nuestro riesgo de infarto en un 50% , con un pedaleo a un ritmo normal nuestro corazón trabajará mejor y nuestra presión arterial disminuirá.
• Ayudaremos a reducir el LDL o colesterol malo evitando la obstrucción de nuestros vasos sanguíneos, haciendo que la sangre fluya libremente por las venas.
• Evita dolores de espalda. Muchos de nosotros terminamos el día con esas pesadas molestias producidas por interminables horas sentados en la oficina o por algún peso  que hayamos cogido de manera indebida. Pues bien, el ciclismo estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales , al hacer que constantemente se compriman y extiendan con el pedaleo, músculos que costaría mucho mucho trabajar con cualquier otro deporte.
• Una en vez encima del sillín estamos mejorando nuestro sistema inmunitario. Las células “comebacterias” del cuerpo, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo para aniquilar bacterias y células cancerígenas, razón por la que montar en bicicleta se recomienda a pacientes enfermos de SIDA o con cáncer.
• ¿Sigues necesitando más razones?, esta última es una de las que más me gusta, y es que este deporte de las dos ruedas es un completo antidepresivo, está comprobado que los que montan en bicicleta sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Pedalear es sin duda uno de los mejores antidepresivos naturales que existen.